ideal kilo nasıl hesaplanır

İdeal kilonun hesaplanması öncelikle beden kitle indeksinin hesaplanması ile başlar.Beden kitle indeksi ise kilonun , boyun karesine bölünmesi ile çıkan bir değerdir.Beden kitle indeksinin belirli aralıkları verdır. Bu aralıklara göre ideal kilonun hesaplanması sağlanır.İdeal kilonun hesaaplanması yapıldıktan sonra kilo , boy ve yaş baz alınarak kalori hesaplaması yapılır.Bundan sonra ise kiişinin özelliklerine göre beslenme programı çıkartılır.